東海堂

開始除舊佈新，在家進行大掃除工程時，腰突然出現劇烈疼痛？搬拿重物，腰卻突然痛到挺不直動不了？歐美稱之為「魔女的一擊」的「閃到腰」是急性發作的腰痛，尤其年關將近時，因為幫忙大掃除而閃到腰就醫的案例就會增多，日本醫學博士建議平日做2招簡單的運動，就能有效預防閃到腰！ 

農曆年假將至，連假雖然要好好放鬆，但飲食可別跟著放縱。研究顯示，放連假是「發胖假」，幾乎所有人體重都會增加！而且研究也發現，大多數人都沒辦法瘦回原來的體重，平均只能減掉增加的一半！根據國健署調查顯示，近4成民眾會在過年期間發胖，平均增加1.7公斤。

女生們總是在意著吃進肚子裡的熱量，常常連續好幾天的大餐後，強烈的罪惡感讓我們突然實行激烈減肥法，但不吃不喝或是抵制澱粉真的能瘦身嗎？為什麼明明體重下降，身體看起來還是圓滾滾的呢？瘦身前，我們必須破除以下迷思和認識正確的肌力訓練！

開始除舊佈新，在家進行大掃除工程時，腰突然出現劇烈疼痛？搬拿重物，腰卻突然痛到挺不直動不了？歐美稱之為「魔女的一擊」的「閃到腰」是急性發作的腰痛，尤其年關將近時，因為幫忙大掃除而閃到腰就醫的案例就會增多，日本醫學博士建議平日做2招簡單的運動，就能有效預防閃到腰！ 

天氣冷颼颼，門診發現，痛風患者大幅增多2成。醫師指出，痛風又被稱為「吃出來的富貴病」，除了遺傳因素外，與生活飲食也有密切相關，一旦「暴飲暴食」不忌口，將使病灶擴大。提醒民眾，應謹記4小錦囊，以降低疾病風險。

肝臟是人體唯一有再生能力的器官，但是肝臟出現狀況無聲無息，即便有再生能力、經由外科手術可以將「問題肝」切除，剩餘的肝臟可以再生，不少肝病病人出現症狀時，多半都是來不及救治了。

肝病防治學術基金會董事長許金川教授本周在【聯合晚報】的專欄中指出，肝臟即使有再生能力，但多數肝病病人都是肝硬化或肝癌末期才發現肝有問題，這時都已來不及治療了。

孩子吃飯學問大，吃快吃慢都不好。董氏基金會23日指出，有2成孩子吃太快，影響消化、易肥胖；近3成孩子則是吃太慢，增加蛀牙機率。台大醫院北護分院小兒部主治醫師湯國廷提醒，可能是因「食物份量太多」或「咀嚼能力不足」，建議用餐時間以20至35分鐘為限，也不能總讓孩子吃軟性食物，「約1歲開始就應以一般食物為主食、奶類為副食，為將來轉換成固體飲食做準備。」

台中61歲張老師是糖尿病合併洗腎患者，因血液循環不佳，朋友建議天冷可透過泡腳機促進排汗，更可幫助體內多餘水份排出，因她下肢感覺神經病變，使用泡腳機1小時之後，雙腳腳底都是水泡，一周後換藥發現長出來的肉完全壞死，已呈現三度燙傷，經緊急送醫透過手術清創治療，預計至少需要半年時間傷口才能癒合。

糖尿病患者日常飲食本就應該格外注意，但是彰化26歲林先生天生患糖尿病，卻未按時服藥，每天都得喝上5瓶罐裝飲料，導致體重飆破百公斤，日前因莫名原因發燒近2周，經診斷為肝膿瘍並進行穿刺引流時，併發敗血性休克及急性呼吸窘迫症候群，不得不啟用葉克膜維生，所幸跨科合力照護，驚險從鬼門關走一回。

台灣將邁入高齡社會，老年人口比例將超過14%。世界衛生組織指出老年憂鬱症的比例約佔7%，以此推估，台灣約有33萬60歲以上長者罹患不同程度憂鬱症。根據2017年發表於《美國老年醫學會期刊》研究指出，增加鄰里凝聚力可能有助預防和處理長者自我忽略的問題。

睡眠障礙別輕忽，小心可能導致心臟血管疾病。醫師指出，近日門診發生多起因阻塞型睡眠呼吸中止產生小中風案例。研究已證實，睡眠呼吸中止會增加高血壓、心臟病、及中風的危險性，民眾千萬不要輕忽延宕治療。

根據2004～2014年期間的數據，每年的A型肝炎病例平均約100～200例；2015年起略增，但不會偏離平均值太多。然而，從2016年開始，A型肝炎疫情大爆發，高達1,133例，幾乎是往年的10倍。至於2017年的狀況，截至9月為止，已有319例；縱使疫情趨緩，也比往年偏高許多。

冬天天氣忽冷忽熱，本來就是容易感冒的季節，最近又因低溫來襲，造成流感患者大爆增，甚至有醫師說這是自2009年以來，感冒人數最多的一年。如何在這一波疫情中保全自己和家人全身而退呢？除了注意保暖和戴口罩之外，終日在醫院與病人為伍的中醫師還有2個秘訣！

上個月媒體報導，南投一名90多歲女病患，因放屁味道變臭，且放完屁內褲還會濕濕的，家人發現有異，趕緊就醫治療，一查竟是大腸癌，導致不少人認為放臭屁跟腸癌有關係。到底有沒有關係呢？專家告訴你。

好心肝門診中心專任主治醫師葉佳衢表示，放屁是正常的生理現象，人體因為飲食或消化會產生一些氣體蓄積在腸胃，就會引發脹氣，一旦脹氣，通常會以打嗝或是放屁的方式來排出體外，這些狀況都是正常的生理現象，如果你突然發現自己經常放屁，這時候要先去想看看是不是吃進了什麼容易產氣的食物，例如像豆類、根莖類，像是番薯或是一些十字花科的蔬菜、牛奶、高油脂的食物等等，此外像碳酸飲料也容易產氣造成脹氣，如果吃下這些食物，可能就會很容易出現排氣的情況。

「大姨媽」總是害妳活力下降、工作沒效率嗎？許多女性碰到生理期，人就顯得特別疲憊，做什麼事都提不起勁。對此，營養師建議女性朋友在生理期多注意4大營養素的補充，並分享個人的元氣料理作為參考。

台灣有一些女性因為有香港腳而不敢穿涼鞋、男性則是因為天氣悶熱又潮濕，如果一整天穿著襪子，流汗悶熱下，香港腳容易上身。

生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？

只要孩子出現發燒症狀，父母便緊張不已，就怕因為自己一時的疏忽導致孩子一生的遺憾，尤其在老一輩人的觀念裡，發燒是駭人聽聞的，若沒處理好很可能就會燒壞腦袋、變得笨笨的。

年過8旬的老先生因陰莖紅腫、解尿不順，至成大斗六分院求診。泌尿科高耀臨醫師診查發現其包皮過長，裡面因藏汙納垢已久而有異味，且合併有黃褐色液體滲出。病人因局部持續紅腫發炎非常不舒服，於是先開立較強的消炎止痛藥物幫助緩解症狀。

隨著高科技產品不斷推陳出新，仰賴視力的情形日趨嚴峻，我國眼鏡業從事驗光配鏡工作人員為數也日漸眾多，放眼世界先進國家紛紛藉由立法建立完善的驗光制度，並由取得專門執業證照的驗光人員，提供人民專業與完整的眼睛照護。我國也於104年完成立法，並自105年1月正式公佈施行，驗光人員已成為衛生福利部第15類醫事人員，自此將以分工的權責畫分制度來守護國人的視力健康。

很多人吃魚常常會有一個困擾，那就是很容易被魚刺噎到，彰化一名63歲黃姓男子，日前肚子突然一陣劇痛，原以為是自己用力過度腹部拉傷，結果就醫時發現，竟然是小腸破裂，醫師只好緊急動手術幫他縫補。事後黃男表示，2周前一根小魚刺卡在喉嚨，一直灌水才吞下，沒想到會這麼嚴重，以後不敢再吃魚了。  

許多人起床時，常會有眼屎多、口臭、尿黃等現象，這是因為身體正在將體內代謝廢物排出。

白蘿蔔：芥子油抑制癌細胞生長 「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」，此話雖然有點誇張，卻說出了這兩種食物有很好的保健功效。

天冷容易感冒，但您知道嗎，病從口入的觀念，得稍作修正，醫生說，鼻子，才是病毒最容易入侵的地方，所以千萬不要挖鼻孔。

長期以來，心血管疾病與高血壓、吸菸、壓力、糖尿病與肥胖之間的強烈關聯性，已廣為大眾所知。但你知道嗎？牙齦出血、牙齦炎等口腔衛生不佳問題，也與心血管疾病的發生率有關。專家提醒，想要避免損害心血管健康，日常生活落實「222潔牙」法則非常重要！

入冬以來最強一波低溫預計9日晚間到達，台南以北及東北部清晨及夜晚的低溫將下探8至10度。職能治療師公會全聯會理事長張自強表示，寒流期間，家中老年人一定要做足保暖工作，睡醒後先在被窩中活動手腳再下床、並注意電暖器的使用安全等，以避免發生凍傷或是跌倒的憾事。

茫茫霧霾刺激眼睛，配戴隱形眼鏡恐雪上加霜。醫師表示，每年冬季，因空氣汙染刺激至門診就診的患者約增加兩成，其中不少為配戴隱形眼鏡的患者，隱形眼鏡易沾附空氣中的細微顆粒，更易釀成刺激反應、發炎、甚至刮傷。

因應超低溫冷氣團侵襲台灣，高雄市消防局梓官消防分隊，今天起展開居家防火暨防範一氧化碳中毒宣導，隊員葉正傑及役男前往赤西里實施宣導，提出「五要」原則提醒民眾，避免發生一氧化碳中毒。

去年10月有一本重量級的科普書籍《端粒效應（The Telomere Effect）》譯本在台上市。如同出版社所大力宣傳，這是一本諾貝爾獎得主的著作，作者是2009獲得生理醫學獎的布雷克本博士（Elizabeth Blackburn, Ph.D.）與其同僚艾波博士（Elissa Epel, Ph.D.）。主旨在於告訴讀者：生活中的各種負面因素是如何縮短我們生命的長度？以及更重要的：如何科學地、有效地逆齡養生。

支架為外來物，可能使血管平滑肌細胞增生，在支架網狀空間中生長出新的血管內皮組織，